ストレッチで目元のたるみ対策

ストレッチで目元のたるみ対策

目元のたるみを改善、そして予防するにはフェイスストレッチが効果的です。

 

たるみが気になり始める前にやり始められればベストな状態をキープ出来ます。
フェイスストレッチをやることの一番の目的は血行を良くすることにあります。
表情がない人は特に表情筋を使うことがないので、意識して動かし、血の巡りを良くする必要があります。

 

手軽に始めることが出来るのが、眉毛を動かす事です。
眉毛を動かすことで、まぶたの筋肉が動かされ、鍛えることが出来ます。
1日に数回、眉毛を上げた状態で5〜10秒キープしましょう。

 

また、思いっきり目を見開いて5〜10秒→思いっきり目を閉じて5〜10秒の繰り返しも効果があります。
最初は数分で疲れてしまうと思いますが、慣れてきたら少しずつ回数を増やしていきましょう。

 

上記で紹介したまぶたの運動+顔全体のストレッチを加えることでたるみをしっかり改善、予防していくことが出来ます。

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